和源动力朋友们聊聊，有哪些行为习惯可以帮助我们打好人生和职业的基础：

1 坚持运动，保持健康的身体和饱满的工作状态。运动也能帮助调节情绪，更积极。

 人类社会也是个以貌取人的社会，我们要做的是尊重社会的客观共识，通过良好的精神风貌去展现个体的活力与魅力，而不是指责他人“无法透过邋遢的外表看到自己美丽的灵魂“。

2 每日自省，坚持每天对自己的学习、工作、行为进行反思：

迭代的频率越高，进化速度越快。

 用好日报、周报工具，固化反思的频率和载体，用文字呈现你的思考总结。

3 高效利用时间：

① 基于目标投放你的时间分配

② 单位时间内的产出效率要提升

4 终身学习：坚持读书+思考+写作

读书：获得系统性的认知，丰富知识框架

思考：通过思考而不是记忆，让知识变成个体的认知

写作：强调以呈现的方式去浮现个体的认知，也是对思维系统性与逻辑性的锻炼

5 组建良性的人际圈子：

从榜样身上获得目标与力量，从积极热情的人身上获得能量。

在蛛网状的组织结构中获得更多人脉链接，更利于工作推进。

6 乐于分享、帮助他人：

助人者自助：传递爱、希望、感谢，从给予中获得精神满足。

助人者人恒助之：广结善缘。

与大家共勉。